Monthly Archives: May 2017

RAfting Pangalengan

Rafting Pangalengan

Arung jeram dipopulerkan pada awal tahun 1970-an di Amerika Serikat. Arung jeram kemudian mewabah ke seluruh dunia. Di Indonesia sendiri olahraga ini mulai populer setelah diselenggarakannya Lomba Arung Jeram Sungai Citarum I yang diadakan oleh kelompok pendaki gunung dan penempuh rimba Wanadri, Bandung. (Modul. Diklat Arung Jeram “River Rescue”, TT: 9)

Momen itu boleh dikatakan sebagai titik balik dari perkembangan arung jeram di Indonesia. Besarnya potensi di Indonesia yang memiliki banyak sungai yang begitu menawan serta banyaknya keunikan dari berbagai macam bentukan sungai dan arusnya berbeda-beda dari sungai yang satu dengan sungai yang lainnya. Dibalik keunikan tersebut, arus sungai memiliki macam-macam arus yang dapat membahayakan saat pengarungan. banyak para penggiat menganggap arus sungai itu sebagai tantangan tersendiri.

Jadi,rafting atau arung jeram adalah olah raga yang menuntut keterampilan. Untuk itu sangat membutuhkan waktu untuk berkembang. Perkembangan ke arah mencapai kemampuan yang prima, hanya mungkin apabila mau mempelajari sifat-sifat sungai, serta bersedia melatih diri di tempat itu. Kecuali perlu mengembangkan pengetahuan mengenai sifat-sifat sungai, wajib pula berlatih berdayung, berkayuh di sungai. Implikasinya butuh mengembangkan kemampuan fisik, agar selalu mencapai kondisi seoptimal mungkin. Hal lain yang patut diingat, adalah berlatih cara-cara menghadapi keadaan darurat di sungai. Hal ini penting untuk melatih kesiapan, kemampuan dan kepercayaan diri, apabila memang harus menghadapinya

Bagi anda yang tidak bisa berenang,jangan khawatir, karena semua provider Rafting Pangalengan akan membatu dan menjaga keselamatan anda semua pada saat melakukan aktifitas air ini,ini sangat aman, apalagi dengan pemandu dan resue yang siap sedia dan mengutamakan juga memprioritaskan anda!

Jadi tunggu apa lagi? Segera booking sekarang juga!

ELIS : 0813 2061 7089 
PIN : D4BF14C2

Off Road Pangalengan

Off Road Bandung

Sebelum mengupas sejarah Offroad saya akan mengulas tentang pengertian Offroad. Offroad merupakan olahraga otomotif yang menggunakan mobil berpenggerak roda 4  dan memiliki ban besar. Medan yang dilalui Offroad adalah medan alam atau hutan yang berbatu dan berlumpur serta melewati sungai dan pasir sebagai tantangan offroad.

Rally offroad dimulai pada abad ke 20. Organisasi yang pertama kali mengawalinya adalah National Offroad Racing Association (NORRA) di amerika utara. Pendirinya Ed Pearlman pada tahun 1967. Event pertama itu melintasi padang gurun Mexico. Event itu dinamai mexican 100 dan menjadi baja 1000. Sekarang event tersebut direulasi oleh SCORE international.

Sejarah Offroad di indonesia dimulai sekitar tahun 1989 ketika anak-anak tentara di Bandung yang diberi fasilitas mobil 4×4 menyusuri perkebunan milik bapaknya. Salah satu motornya Tantyo Soedharmono, putra mantan Wakil Presiden Soedharmono pendiri Hill Climbing Club Indonesia (HCCI). Sekitar tahun 1990 mulailah berkembang event-event offroad, dan bermunculan banyak klub dari Bandung, Jakarta, Jateng, Jatim hingga Indonesia timur sekarang. Salah satunya Surabaya Offroad Club, yang berdiri tahun 1994 yang dimotori Cak Srundul, dan termasuk anggota IMI (Ikatan Motor Indonesia) dan IOF (Indonesian Offroad Federation, yang berdiri tahun 2000

Sejarah Offroad Federation

IOF singkatan dari Indonesia Offroad Federation merupakan sebuah organisasi di Indonesia yang mewadahi para penggemar kegiatan offroad, kompetisi Offroad, rekreasi dan sosial kemasyarakatan. IOF didirikan pada tahun 1999 di Jakarta dan pada saat ini telah memiliki Pengurus Daerah di 32 propinsi di Indonesia.

Di bidang sosial kemasyarakatan, IOF memiliki sebuah gerakan komunitas bernama IOF Peduli. IOF Peduli berpartisipasi aktif memberikan bantuan transportasi logistik dan pertolongan di daerah-daerah yang terkena bencana alam seperti tsunami di Aceh, gempa bumi di Yogyakarta dan Jawa Tengah, tsunami di Pangandaran serta tanah longsor di Sumatra Utara.

Di bidang kompetisi offroad, beberapa cabang kegiatan offroad yang telah diatur oleh IOF adalah: Racing Offroad, Mud Racing, Rock Crawling, Gilas Mobil dan Adventure Offroad.
Kegiatan off-road kompetisi di Indonesia saat ini dinaungi oleh dua organisasi, yaitu IOF (Indonesian Offroad Federation) dan IMI (Ikatan Motor Indonesia).

Beberapa peraturan pertandingan yang diadopsi oleh IOF diantaranya dari World 4×4 Council, SCORE dan SODA. Sementara peraturan pertandingan yang diadopsi oleh IMI mengacu kepada FIA (Federation Internationale des Automobiles).

Kini Off road bukan hanya diselenggarakan untuk kompetisi saja, beberapa tahun kebelakang, off road digunakan sebagai sarana wisata olah raga yang diadakan di beberapa tempat wisata tertentu, namun meskipun ini hanya permainan, petualangan dan keseruan juga ketegangannya tidak berkurang, kalian bisa merasakan bagaimana sensasi Off Road Bandung ini dengan teman teman, dan uji kebersamaan juga kekompakan disini, sekarang juga!

Untuk reservasi, hubungi kami sekarang juga!

ELIS : 0813 2061 7089 
PIN : D4BF14C2

Hasil gambar untuk off road elhaqi

Cara membuat ayam goreng jawa

Ayam Goreng Jawa Simpel

Pengen masak tapi gag mau ribet sama bumbu2 nya, biasanya kalau orang jawa masak bumbunya komplit.

Bahan-bahan

4Porsi

  1. 1/4 Dada Ayam
  2. 4 bh Bawang Putih
  3. 2 bh Bawang Merah
  4. secukupnya Ketumbar
  5. secukupnya Garam
  6. secukupnya Asam jawa
  7. secukupnya Gula pasir
  8. secukupnya Masako rasa ayam
  9. secukupnya Air

Langkah

15 menit

  1. Haluskan ketumbar, bawang putih, bawang merah, garam, gula, asam jawa

  2. Bumbu yang telah halus diberi air sedikit kemudian remas bersama ayam yang belum matang

  3. Tambah sedikit air beri sedikit masako rasa ayam lalu ungkep sebentar

  4. Angkat dan siap goreng sajikan selagi hangat

  5. Bisa disajikan bersama sambal lamongan dan nasi putih jauh lebih nikmat

Makanan sederhana sebagai pengganti obat

Makanan sederhana sebagai pengganti obat, Anda adalah apa yang Anda makan adalah sederhana, waktu diuji pepatah yang masih berlaku saat ini. Ada solusi non-medis yang dapat membantu dengan banyak hari ini paling umum penyakit dan kondisi. Pada kenyataannya, membuat perubahan diet makanan Anda untuk menyembuhkan Anda pilek, masalah jerawat atau sembelit adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada beralih ke obat-obatan. Untuk satu, makanan alami dan diet solusi paling sering tidak memberikan sisi berbahaya-efek yang obat allopathic Barat dapat membawa.

Makanan sederhana sebagai pengganti obat

Berikut adalah beberapa penyakit kesehatan yang dapat dengan mudah diobati dengan obat makanan dan diet yang sederhana:

Alergi. Lebih banyak orang Amerika menderita alergi daripada sebelumnya. Mungkin obat terbaik untuk alergi adalah minum setidaknya 8 gelas air sehari. Bawang putih dan cabe rawit telah digunakan selama bertahun-tahun, dan pembersihan usus yang baik telah ditunjukkan untuk memberikan bantuan. Almond dan kenari, serta biji bunga matahari, mengurangi gejala, dan pastikan bahwa Anda telah mengambil multi vitamin dengan dosis yang direkomendasikan vitamin c, A, E dan zinc.

Jerawat. Jerawat pada remaja dan orang dewasa juga menjadi lebih dan lebih umum. Ada banyak perubahan diet alami yang dapat Anda buat untuk membantu membersihkan kulit Anda. Pertama, minum air cara mengecilkan payudara. Ini flushes keluar kotoran. Protein kedelai membantu, seperti halnya meningkatkan konsumsi seluruh biji-bijian, buah-buahan segar dan sayuran akar. Memiliki tiga porsi ikan berminyak mingguan dan menambahkan beberapa minyak dingin ditekan biji setiap hari.

Sembelit. Untuk membantu sembelit, meningkatkan asupan asam folat. Apple pectin dapat membantu meredakan sembelit dan menambahkan serat untuk diet Anda. Coba minum teh jahe beberapa atau yerba mate dalam bentuk teh. Cod liver oil adalah mencoba dan benar, tapi sulit untuk menelan, obat. Teh hangat dandelion juga membantu.

Stres. Basil Kudus, juga dikenal sebagai Tulsi, telah digunakan untuk meringankan stres dan menormalkan kadar kortikal. Membatasi kafein dapat membantu tubuh untuk mengurangi tingkat adrenalin. Ketika Anda sedang sangat tertekan, Makan karbohidrat dan sayuran segar. Mereka membantu tubuh pelepasan serotonin yang menghasilkan rasa kesejahteraan.

Kanker. Mengkonsumsi elemen yang berlimpah dalam hidangan laut telah terbukti untuk membantu pasien kanker. Brokoli, sawi, kubis dan lobak telah baru-baru ini dipuji sebagai tidak hanya pemeliharaan preventif tetapi bahkan mungkin obat untuk berbagai jenis kanker. Batas lemak Anda.

Membantu menyembuhkan tubuh Anda sendiri dengan mencoba beberapa makanan sederhana dan perubahan diet. Oleh juga termasuk mereka dalam diet biasa Anda, Anda juga membantu dalam mencegah masalah-masalah kesehatan dan untuk membangun sistem kekebalan yang kuat.

Ide-ide kebugaran di rumah yang sederhana untuk ibu

Ide-ide kebugaran di rumah yang sederhana untuk ibu, Salah satu kemunduran ketika Anda latihan di rumah menggunakan latihan peralatan adalah kesulitan untuk jadwal rutin kebugaran yang tepat dan rutin. Hal ini terutama benar untuk bekerja atau tinggal di rumah ibu-ibu yang harus menyeimbangkan waktu antara melakukan pekerjaan rumah, mengurus anak-anak dan pasangan, dan menjalankan errands. Kadang-kadang, kegiatan ekstra kurikuler menambah sesak jadwal bahwa semua pekerjaan ini meninggalkan peralatan kebugaran rumah hanya berbaring dan mengumpulkan debu di salah satu sudut rumah.

Jika Anda salah satu dari orang-orang yang tidak dapat dengan mudah menemukan waktu untuk tetap berpegang pada rutin kebugaran yang tepat, Anda masih dapat berolahraga bahkan tanpa menggunakan peralatan kebugaran. Berikut adalah beberapa ide yang cepat dan sederhana bagaimana untuk menjaga tubuh yang sehat dan cocok untuk semua sepanjang tahun.

Ide-ide kebugaran di rumah yang sederhana untuk ibu

Pekerjaan dan latihan dengan anak-anak Anda

Jika Anda memiliki anak-anak dan bayi, ambil ini sebagai sebuah keuntungan daripada kerugian ke latihan rutin Anda. Meletakkan bayi Anda dalam nya kursi dorong dan bersama-sama dengan anak-anak lain, memiliki sedikit perjalanan di taman atau hanya di sekitar blok. Berjalan Brisk adalah latihan cardio yang baik, yang membuat Anda merasa segar dan rileks sesudahnya. Plus, itu baik untuk anak-anak terlalu.

Juga, Anda bisa mendapatkan semua orang bergerak oleh merapikan dapur, ruang tamu dan kamar tidur setidaknya selama lima menit setiap hari. Bersenang-senang dengan menetapkan timer, menempatkan musik, dan mendapatkan semua orang, termasuk Anda, mengambil clatters, buku, mainan, pakaian, Sepatu, dan seterusnya dan sebagainya. Hal ini baik sebagai latihan cardio sedikit untuk Anda dan anak-anak Anda. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan anak-anak Anda yang akan membuat Anda dan berjalan. Dan dalam proses, Anda tetap aspek fisik fit dan sehat dengan latihan fisik yang kecil.

Jika anak-anak pergi ke sekolah, Anda dapat menggunakan ini lagi untuk menjaga rutinitas kebugaran Anda dengan berjalan mereka ke sana kemari. Selain berolahraga, Anda menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka. Plus, Anda membuat mereka merasa besar dan dalam suasana hati yang baik sebelum memasuki sekolah. Pernah menggunakan mobil untuk ini rampasan tujuan Anda menjaga rutinitas kebugaran. Kecuali, tentu saja, jika sekolah memiliki jarak jauh. Dalam kasus ini, apa yang dapat Anda lakukan adalah untuk memarkir mobil agak jauh dan berjalan sisa jarak.

Gunakan waktu Anda sendiri

Ketika Anda sendirian di rumah, membuat daftar 5 menit kegiatan yang akan membuat Anda sibuk dan mengerahkan upaya fisik. Dapat yang sederhana seperti memanjat tangga naik dan turun, peregangan, menjalankan dan mondar-mandir rumah, berkebun, menyiram tanaman, pencucian pakaian, mencuci piring, dan banyak, banyak lebih banyak kegiatan. Anda dapat pergi ke Taman dan hanya berjalan-jalan dan menangkap udara segar. Ada berbagai kegiatan yang dapat Anda lakukan. cara menurunkan berat badan Hal yang baik adalah itu tidak hanya mencapai tujuan Anda untuk membakar kalori setiap hari tetapi memungkinkan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tangga pada saat yang sama.

Tentu saja, Anda perlu beristirahat serta. Ini akan membantu banyak jika Anda mendapatkan baik jumlah jam tidur sehingga tubuh dan pikiran yang segar setiap hari. Plus, Anda harus diingat bahwa makan makanan sehat adalah kunci untuk menyelesaikan tujuan Anda tetap fit dan sehat. Pastikan bahwa makanan yang baik baik untuk Anda dan anak-anak Anda terlalu.

Bagaimana untuk membuat diri anda bebas stres?

Bagaimana untuk membuat diri anda bebas stres? Stres – ini adalah salah satu masalah terbesar orang di era sekarang. Hampir setiap orang kedua adalah stres, tidak peduli apa alasan di belakangnya. Jika Anda mencari cara untuk mengatasi kondisi ini, di sini mereka adalah:

Bernapas mudah! Ambil napas dalam – ini adalah metode yang paling mudah dan dapat diandalkan untuk membiarkan stres pergi. Selama berabad-abad, metode ini yang digunakan. Telah ditemukan bahwa bernapas yang dangkal, di satu sisi, menyebabkan stres sementara pernapasan, di sisi lain, dalam oxygenates darah Anda dan membersihkan pikiran Anda. Jadi, setiap kali Anda merasa tertekan atau depresi, bernapas masuk dan keluar perlahan-lahan & mendalam, berkonsentrasi pada paru-paru Anda dan melihat keajaiban!
Tertawa keras! Telah terbukti bahwa tawa rilis endorfin yang menurunkan tingkat hormon yang menyebabkan stres (kortisol dan adrenalin) dan membuat Anda merasa lebih baik. Jika Anda mengalami dengan situasi yang menyebabkan stres, tertawa keras! Anda juga dapat menonton beberapa acara komedi atau kartun menertawakan Anda sepenuhnya.
Mendengarkan musik! Musik adalah media besar penyembuhan! Telah ditemukan bahwa musik membawa efek positif pada tubuh dan pikiran. Hal ini dapat mengurangi kortisol dan kontrol tekanan darah juga. Jadi, jika Anda stres dan perlu istirahat, hanya mengenakan beberapa musik yang tenang. Sebenarnya, Anda dapat bermain playlist memiliki lagu terbaik positif, inspirasional sehingga Anda dapat mengalihkan pikiran dan merasakan getaran positif.
Bicara untuk diri sendiri! Kadang-kadang semua yang Anda butuhkan adalah untuk berbicara kepada diri sendiri – untuk jiwa batin Anda! Jangan khawatir bagaimana orang lain yang mungkin bereaksi – hanya mencoba untuk menemukan solusi masalah Anda dari dalam diri Anda. Dan menghibur diri sendiri bahwa segala sesuatu akan baik-baik saja.
Latihan! Latihan tidak berarti Anda harus menjalankan dalam maraton atau kekuatan mengangkat di gym. Singkat berjalan kaki atau hanya peregangan juga menikmati bantuan dari situasi stres.
Berbicara dengan teman terbaik Anda! Hubungan yang baik adalah kunci untuk gaya hidup sehat, hidup bahagia! Ketika Anda sedang stres, angkat telepon Anda dan bercakap dengan teman, keluarga atau orang yang Anda cintai. Anda mungkin akan terkejut untuk tahu, tapi percakapan bahkan dua menit dapat mengubah Anda
Makan kanan! Buah-buahan dan sayuran serta ikan dengan tingkat tinggi asam lemak Omega-3 telah dilihat sebagai metode yang bagus untuk mengurangi gejala stres. Jadi, waktu berikutnya ketika Anda merasa stres, memiliki diet yang memadai. Ikuti Trik sederhana ini dan mengatasi stres. Selalu, ingat bahwa stres adalah bagian tak terhindarkan dari hidup Anda, tetapi tidak yang Anda harus mengabaikan. Jika Anda menemukan situasi di luar kendali Anda, buru-buru ke dokter terdekat Anda sekaligus.

Manfaat Minyak VCO Untuk Kesehatan

Minyak kelapa biasanya memperoleh cap jelek karna memiliki kandungan lemak jemu yang tinggi. Tetapi, sesungguhnya ada juga beragam faedah dari minyak kelapa, terutama type minyak kelapa yang dikatakan sebagai virgin coconut oil (VCO)/minyak lintah hitam papua

Tidak sama dengan minyak sayur, VCO yang memiliki kandungan 92% asam lemak rantai tengah ini dapat selalu diserap lewat dinding usus sesampainya di saluran cerna, sistem ini lebih cepat karna tanpa ada lewat sistem hidrolisis serta enzimatik. Setelah itu segera dipasok masuk dalam aliran darah serta segera dibawa dalam organ hati untuk dimetabolisir. Di dalam hati VCO diolah jadi daya saja, bukanlah cholesterol serta timbunan lemak, daya itu dipakai untuk tingkatkan manfaat semuanya kelenjar endoktrin, organ serta jaringan badan.

VCO bisa dipakai pada beragam makanan atau dipakai untuk membuat cantik rambut dan kulit.

Tersebut disini manfaat serta faedah VCO untuk kesehatan :

1. Asam laurat

VCO memiliki kandungan nyaris 50 % asam laurat, satu asam lemak rantai tengah dengan beragam faedah kesehatan. ASI adalah sumber utama lain dari asam laurat.

2. Antimikroba

Karna kandungan asam laurat yang tinggi, VCO mempunyai karakter antimikroba, antijamur, serta antivirus.

Badan merubah asam laurat jadi monolaurin yang bertanggungjawab sebagai penghancur virus.

VCO juga diakui memperlambat perkembangan virus pada pasien HIV/AIDS.

3. System kekebalan badan

Asam laurat yang diketemukan dalam ASI menolong bayi untuk melawan infeksi.

Asam laurat dalam VCO juga dapat menguatkan system kekebalan badan hingga badan lebih terlindung pada penyakit.

Karna diet orang dewasa biasanya rendah dalam asam laurat, VCO adalah sumber gampang serta ampuh untuk tingkatkan system kekebalan badan.

4. Cholesterol baik

VCO bisa turunkan kandungan cholesterol jahat sembari mempromosikan penambahan HDL atau cholesterol baik.

Satu studi th. 1980 oleh Dr Hostmark tunjukkan kalau tikus yang makan 10 % VCO membuahkan lebih sedikit cholesterol jelek serta semakin banyak cholesterol baik di banding tikus yang makanannya terbagi dalam 10 % minyak bunga matahari.

5. Antibiotik super

Dampak dari penyembuhan modern yaitu timbulnya strain bakteri yang tahan pada antibiotik.

Satu studi th. 2005 oleh Georgetown University tunjukkan kalau asam laurat dalam VCO dapat menyembuhkan infeksi bakteri pada tikus tambah baik dari antibiotik umum.

6. Baik Untuk ibu hamil serta menyusui

Saran orangtua jaman dahulu untuk konsumsi minyak kelapa, ada benarnya karna minyak kelapa mempunyai kandungan yang mengagumkan. Terkecuali mematikan beragam mikroorganisme beresiko kandungan MCFA ((asam laurat, asam kaprilat, asam kaprat, asam oleat, asam miristat, asam palmitat) dalam VCO juga memberi daya yang diperlukan waktu bayi ingin lahir.

Sebagian pengalaman mengatakan kalau mengkonsumsi VCO waktu ibu hamil memberi dampak yang begitu baik untuk bayi, bukanlah saja waktu didalam kandungan bayi lebih sehat, tetapi saat lahir bayi dalam kondisi bersih serta sehat. Diluar itu VCO bikin produksi ASI jadi semakin banyak serta lebih berkwalitas.

7. Melindungi kesehatan jantung serta pembuluh darahPenelitian tunjukkan ada jalinan penyakit jantung serta pembuluh darah & infeksi virus/bakteri yang bakal mengakibatkan pembentukan plak di pembuluh darah.. Karna VCO berbentuk antibakteri/virus jadi bisa menolong menghindar pembentukan plak lewat cara membunuh mikroorganisme p encetus munculnya plak.

Diluar itu, satu diantara penyebabnya penyakit jantung yaitu kandungan cholesterol darah yang tinggi. Penimbunan cholesterol dikarenakan mengkonsumsi lemak yang terlalu berlebih dalam menu keseharian hingga keunggulannya disimpan pada badan. Dalam VCO ada MCFA yang gampang dimetabolisme untuk membuahkan daya tak ditimbun sebagai lemak badan. S elain itu mengkonsumsi teratur VCO juga menghindar terjadinya ingintalan darah (akibat agregasi trombosit) serta menghindar terjadinya penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis).

Kosmetik Aman Saat Hamil dan Tips Tetap Cantik dengan Kosmetik yang Aman saat Hamil

Kosmetik Aman Saat Hamil dan Tips Tetap Cantik dengan Kosmetik yang Aman saat Hamil

Kosmetik Aman Saat Hamil dan Tips Tetap Cantik dengan Kosmetik yang Aman saat Hamil. Ingin tetap tampil cantik saat hamil? Bisa kok. Berikut ulasannya.

Mayoritas perempuan ingin selalu tampil cantik dalam keadaan apapun, termasuk saat sedang hamil. Salah satu cara yang bisa ditempuh adalah dengan menggunakan kosmetik aman saat hamil. Pada dasarnya, kosmetik yang kita pakai saat hamil tidak hanya berfungsi untuk memberikan aura kecantikan saja tetapi juga aman untuk kesehatan ibu dan juga janin. Oleh sebab itulah, kosmetik aman saat hamil perlu Anda pilih secara selektif agar tidak hanya menambah kecantikan Anda saja, tetapi juga dijamin akan memberikan garansi kesehatan bagi Anda dan juga janin dalam kandungan. Pastikan anda menggunakan kosmetik dari supplier kosmetik terbaik demi kesehatan janin anda.

Kosmetik Aman Saat Hamil dan Tips Tetap Cantik dengan Kosmetik yang Aman saat Hamil

TIps Memilih Kosmetik Aman Saat Hamil

Untuk alasan itulah, Anda perlu tahu tips memilih kosmetik aman saat hamil berikut ini.

  1. Nah, sebagian besar ibu hamil akan memproduksi keringat berlebih, khususnya di area ketiak. Tentu saja, ketiak yang basah akan menjadi sarang bakteri, menimbulkan bau yang tidak sedap serta menyebabkan ibu hamil tidak nyaman. Untuk itu, ibu hamil bisa menggunakan deodoran yang cocok yakni yang berbahan minyak. Deodorant jenis ini akan menghentikan keringat selama sehari semalam penuh dan tetap aman bagi kesehatan Anda.
  2. Selanjutnya, pilihlah kosmetik yang berbahan alami dan hindari yang terbuat dari bahan-bahan sintetis. Bahan alami aman dipakai sebab tidak menggunakan bahan pengawet dan juga tidak menyebabkan munculnya organisme.
  3. Tips yang ketiga adalah hindarilah pemakaian tabir surya berbahan sintetis. Kenapa? Alasannya adalah kandungan benzonphenon 3 yang ada di dalamnya berpengaruh pada kadar hormone ibu hamil. Jika ingin yang aman maka Anda bisa menggunakan tabir surya dengan bahan yang alami.
  4. Selektiflah dalam memilih kosmetik. Salah satu cara yang mudah dilakukan untuk mendapatkan kosmetik aman saat hamil adalah dengan memilih kosmetik yang bertuliskan “telah uji klinis”. Kosmetik dengan criteria ini akan aman  bagi janin dan juga tidak menyebabkan alergi pada kulit.
  5. Jika Anda adalah ibu hamil yang memiliki masalah dengan bekas luka, maka sebisa mungkin hindari penggunaan obat oles tanpa mendapatkan resep dari dokter. Agar lebih aman gunakan vitamin E atau minyak zaitun yang baik bagi kulit dan kesehatan.
  6. Jika saat ini Anda berjerawat, maka sebisa mungkin hindari obat jerawat yang dikonsumsi secara langsung ataupun kosmetik yang berisi bahan accutane. Pilihlah obat anti jerawat yang bahan dasarnya adalah minyak. Jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan kulit dengan cara cuci wajah 3 kali dalam sehari.
  7. Pada saat kehamilan, peregangan banyak dialami dan menyebabkan rasa gatal dan juga kulit kering pada ibu hamil. Cara mengatasinya cukup dengan gunakan tabir surya yang berbahan alami.
  8. Pada kenyataanya, topeng kehamilan banyak terjadi pada saat sedang hamil. Ini adalah hal yang wajar. Untuk itu, jangan tergesa menggunakan skincare ataupun perawatan tubuh dengan bahan kimia yang berbahaya. Setelah proses melahirkan, topeng wajah akan berangsur hilang.
  9. Jika Anda terpaksa menggunakan kosmetik dengan bahan kimia, maka terlebih dahulu konsultasikan pemakaian ini kepada dokter. Jika dirasa bahan kimia yang terkandung di dalamnya masih aman dan tidak mengganggu kesehatan janin, maka Anda bisa memakainya.

Kesembilan tips memilih kosmetik aman saat hamil diatas akan membantu Anda untuk mendapatkan kosmetik yang tepat. Kosmetik tersebut tidak hanya memaksimalkan kecantikan Anda saat hamil saja tetapi juga tetap aman baik bagi kesehatan tubuh Anda maupun si kecil. Kosmetik aman menurut BPOM perlu anda perhatikan komposisinya. Badan POM memiliki laman dan apps android yang dapat anda gunakan secara gratis. Anda tinggal cek nomor registrasi atau e notifikasi BPOM di kemasan produk kecantikan yang anda gunakan.

Mengatakan tidak untuk anak-anak secara positif

Apakah Anda pikir Anda dapat mengatakan tidak kepada anak-anak dengan cara yang positif, untuk memberitahu mereka bukan tanpa mengatakan tidak? Saya akan menunjukkan Anda yang tidak hanya mungkin, tapi juga lebih dan lebih baik hasil yang diperoleh pada anak-anak.
Jika kata bukan merupakan bagian dari Kosakata Anda sehari-hari, jika Anda berpikir bahwa dalam satu hari Anda telah mengatakan anak-anak Anda lebih dari 20 kali dan, jika sekarang adalah anak-anak yang terus-menerus mengatakan tidak… mungkin sudah saatnya untuk mencari cara lain untuk mengatakan tidak untuk anak-anak secara positif. Sangat mungkin!
Ibu dan ayah, kita cenderung untuk menggunakan yang tidak dengan anak-anak di jalan konstan: Jangan di ayunan, tidak membuka laci itu, tidak meninggalkan apa-apa di piring, tidak naik, tidak turun, Jangan masukkan, tidak meninggalkan… Ini adalah konstan dan terus-menerus untuk menjadi tidak ada di sini dan tidak lebih dari sana. Itu aneh bahwa anak-anak kita pergi melalui tahap tidak dengan penyebaran ini kita?
Kenyataannya adalah bahwa terlalu banyak tidak akan mengirimkan pesan negatif untuk anak-anak kita,jual sprei waterproof  dengan cara yang sama bahwa orangtua yang mengatakan ya untuk semuanya anak-anak mereka, bisa bertanggung jawab atas perilaku anak tiran atau bahkan frustrasi mereka jika hari yang baik mereka mengatakan satu No.
Idealnya, ada keseimbangan antara ya dan tidak, atau lebih baik lagi, yang kita belajar untuk mengatakan tidak untuk anak-anak dengan cara yang positif, yang mengatakan, tanpa mengucapkan kata No.
Dan, tidak mengatakan kepada anak-anak tanpa mengatakan tidak sesuatu yang mungkin, dan juga jauh lebih menguntungkan bagi mereka. Kenapa bisa begitu? Jadi anak-anak akan mengerti dan memahami lebih baik makna dari aturan-aturan yang kita, mereka akan lebih bertanggung jawab untuk mengetahui bahwa tindakan memiliki konsekuensi, akan bertindak lebih secara otonom, memiliki harga diri yang lebih baik, akan ada lebih harmoni di rumah, meningkatkan keterampilan mereka dan menemukan kapasitas mereka menghindari amukan, tantrums, teriakan dan Angers.
Ide-ide untuk mengatakan tidak untuk anak-anak dengan cara yang positif
Tabel di atas mengandung beberapa contoh bagaimana hanya dengan mengubah bahasa, Anda mengungkapkan hal yang sama, Singkatnya, bertanya kepada anak tidak melakukan sesuatu atau katakan padanya bahwa kita tidak bisa melakukan sesuatu.
Jika kita menggunakan yang tidak terus-menerus sebagai: saya tidak dapat bermain dengan Anda, Anda tidak bisa pergi ke Taman, tidak mengambil tablet atau tidak memukul adikmu. Pesan negatif dan kami juga yang menyalahgunakan no dan dengan itu kita menjalankan resiko bahwa mereka tidak mendengarkan kita.
Anda dapat menyimpan tidak untuk sesuatu yang benar-benar penting, sesuatu yang menimbulkan bahaya bagi anak Anda, seperti menyeberang jalan tanpa pergi dengan tangan, atau mengintip di jendela dan sisanya dari hal-hal menggunakan formula yang positif. Dengan cara ini, kita dapat mengubah pesan yang mengatakan mereka, bagaimana kami bermain setelah membuat tempat tidur; Hari ini daripada pergi ke Taman, kami akan mengatur menyenangkan permainan di rumah; Bila Anda menyelesaikan tugas, Anda dapat mengambil tablet; Jika Anda menekan saudara Anda, ia tidak akan ingin untuk bermain dengan Anda.
Ini bukan pertanyaan tidak menyangkal anak hal, bahkan orang tua harus melakukannya untuk menerapkan disiplin, memaksakan norma-norma, memperkuat karakter anak, Singkatnya, untuk mendidik dirinya. Namun, ketika kita mengatakan itu 20 kali, ia kehilangan semua makna. Mengatakan tidak untuk anak-anak di positif cara kita bisa:
-Menyarankan hal lain yang dapat Anda lakukan: jika kita tidak dapat pergi ke Taman, kita bisa memasak di rumah, bermain papan permainan, cat…
-Menunda permintaan sampai Anda membuat: jika saat itu Anda tidak dapat melakukan apa yang Anda inginkan atau sedang sibuk, kami dapat meninggalkan itu untuk lain waktu, tetapi kita harus ingat untuk mematuhi.
-Jelaskan apa yang akan terjadi jika Anda melakukan apa yang Anda inginkan: jika Anda menekan kakak Anda, jika Anda melanggar mainan, jika Anda melihat jendela, mungkin ada konsekuensi, kita harus menjelaskan mereka.
-Memperjelas aturan: sebelum tiba saatnya untuk mengatakan tidak menjadi pernak-pernik, tidak melewatkan genangan air atau tidak untuk melihat lebih banyak waktu televisi kita harus memberitahu mereka apa aturan yang kita miliki di rumah dan mengapa. Dengan cara ini, mereka akan mengantisipasi jawaban.
-Menggunakan humor.

Tahapan tugas pekerjaan rumah sesuai usia anak

Orangtua cenderung menganggap anak-anak kita bayi jauh lebih lama daripada yang sebenarnya. Kami mengambil tugas-tugas seperti membuat mereka tempat tidur, mengambil mainan mereka atau bersiap pakaian mereka bahkan ketika mereka bisa melakukannya tanpa masalah.

 

Jauh dari membantu mereka, kami perjudicándoles dengan sikap seperti ini. Kami tidak mengizinkan mereka untuk menjadi mandiri, untuk tumbuh, belajar, atau untuk menjadi mandiri. Selain itu, kami juga menyakiti diri kita sendiri, karena selain tugas kerja dan rumah, kita melakukan kejahatan besar yang mengganggu kita orang tua, anak-anak, mengisi stres. Untuk menghindari hal ini, di Guiainfantil.com kami mengusulkan tabel ini tugas yang seorang anak dapat membuat menurut umur nya.

 

Tugas pekerjaan rumah untuk anak-anak untuk membantu di rumah berdasarkan usia mereka

 

Metode Montessori yang, diakui oleh para ahli dari seluruh dunia, memiliki tiang otonomi anak. Selain itu, para ahli, pendidik dan psikolog advokat yang sama. Anak-anak bisa berpakaian sendiri, mengikat sepatu mereka, mengambil kamar mereka, Meja, memuat mesin cuci piring, membuat tempat tidur mereka… Orang tua, pada banyak kesempatan, tidak menuntut pekerjaan rumah tangga ini dari anak-anak dan kami orang-orang yang membuat mereka malas dan tidak akuntabel.

 

Namun, untuk anak bertanggung jawab, kita harus melengkapi dirinya dengan kemampuan untuk menjadi wiraswasta, agar dapat melakukan tugas-tugasnya rumah tangga, dan melakukannya dengan baik. Namun, kita tidak memerlukan 2 tahun untuk membuat tidur nya, atau 4-orang untuk mengambil anjing untuk berjalan-jalan. Hal ini penting untuk mempertimbangkan usia anak atau jatuh tempo momentum untuk permintaan tanggung jawab.

 

Di Guiainfantil.com, kami telah mengembangkan tabel ini tugas-tugas rumah tangga yang menunjukkan bagaimana sprei waterproof motif Anda dapat meminta anak Anda sesuai umur mereka. Oh, dan jangan menunggu untuk besok, anak Anda dapat mulai hari ini, cetak dan mengingatkan dia setiap hari.

 

Bagaimana untuk mendapatkan anak-anak untuk memenuhi tugas rumah tangga tabel

 

Tabel ini tugas ini terinspirasi oleh tabel Montessori, namun, di Guiainfantil.com kami telah disesuaikan berdasarkan pengalaman kami dan dari para ahli kami telah berkonsultasi. Membuat pertemuan dapat menjadi tugas yang sulit, tetapi itu tidak akan jika kita terus-menerus dan melaksanakan tips:

 

-Penguatan positif: hal ini sangat penting bahwa kita mengingatkan anak-anak kita seberapa baik mereka melakukan pekerjaan rumah tangga. Memuji dan memuji karya anak di memiliki dampak yang dramatis pada dirinya.

 

-Menjelaskan bagaimana tugas selesai: kita tidak bisa mengambil untuk diberikan bahwa mereka harus tahu bagaimana untuk melakukannya, kita harus mengajarkan mereka untuk menjaga mereka mainan, melipat pakaian mereka atau untuk pot lulur. Untuk menemani mereka dan membimbing mereka dalam tugas-tugas rumah adalah fundamental.

 

-Untuk menjadi contoh: jika kita teratur, kami berangkat besok tugas kami atau protes setiap kali kita harus membawa mereka keluar, anak-anak akan meniru perilaku kita dan menjadi malas.

 

-Jadilah mengetahui kemampuan anak Anda: Anda tidak perlu setia kepada tabel tugas rumah kami telah disusun, Anda dapat membuat sendiri dengan memperhitungkan kemampuan dan kemampuan anak Anda. Anda mungkin mampu lebih dari 5 tahun, atau Anda harus menurunkan bar.