Aneka Khasiat Kesehatan Buah Semangka

Setiap orang nyaris dipastikan menyukai buah yang satu ini. Warna buahnya yang merah, rasanya yang manis, dan mudah dicerna merupakan alasan mengapa banyak orang konsumsi buah yang berasal dari famili Sucurbitaceae ini.

wow inilah khasiat dari batu hajar jahanam asli, bacalah !

Buah Semangka punyai nama yang berbeda antara satu area bersama dengan area lainnya di Indonesia. Seperti di Jawa, buah ini dikenal bersama dengan sebutan Semongka, Ghuleng-ghuleng atau termasuk Watesan.

 

Di Maluku, buah manis ini disebut Mendikai, di Lampung disebut Lamua dan di Sumatera dikenal bersama dengan lebih dari satu nama Mandike, Kalambosa, dan termasuk Kamandriki.

 

Selain rasanya manis dan menyegarkan, ternyata buah Semangka termasuk menyimpan banyak nutrisi dan faedah bagi tubuh. Dalam Semangka terkandung aneka vitamin seperti vitamin A, C, B6, potasium, tiamin, dan banyak nutrisi lainnya.

 

Semangka merupakan buah yang rendah kalori dan bebas lemak sehingga banyak orang yang manfaatkan buah ini untuk berdiet. Buah Semangka termasuk tergolong buah yang banyak manfaatnya sebab dianggap sanggup untuk menangkal penyakit kanker maupun untuk menambah libido.

 

Dan berikut merupakan berbagai khasiat yang dimiliki oleh buah Semangka jikalau Anda mengonsumsinya secara rutin.

 

Mencegah Penyakit Kanker dan Jantung

Didalam buah Semangka terkandung lycopene yang merupakan senyawa antioksidan yang dikenal sanggup melawan penyakit jantung dan kanker prostat.

 

Lycopene dalam Semangka sanggup segera dirasakan manfaatnya tidak seperti buah tomat yang harus dimasak dahulu sebelum membiarkan lycopene-nya.

 

Perbandingannya, dalam secangkir Semangka punyai takaran antioksidan lebih banyak 40% dibandingkan bersama dengan tomat. Warna merah semangka tandanya begitu tingginya takaran lycopene yang merupakan tidak benar satu komponen karotenoid serupa halnya bersama dengan betakaroten.

 

Oleh sebab itu, banyak ahli kesehatan yang lebih menyarankan untuk memakan buah Semangka berwarna merah daripada Semangka kuning. Kekuatan antioksidan dalam Semangka dua kali lipat lebih besar dibandingkan bersama dengan betakaroten (provitamin A) dan lebih-lebih sepuluh kali lipat lebih besar dibandingkan bersama dengan vitamin E.

 

Berbagai penelitian udah tunjukkan bahwa takaran lycopene dalam semangka amat berfaedah untuk menghindar penyakit kanker, khususnya kanker sel epitel, kanker prostat, kanker kolon, kanker payudara maupun kanker ovarium.

 

Pernah ada penelitian di Italia yang udah tunjukkan bahwa konsumsi lycopene dalam dosis yang tinggi berfaedah untuk menurunkan dampak kanker perut dan usus.

 

Menambah Tingkat Kesuburan Pria

Percobaan dijalankan oleh All India Institute of Sciencces New Delhi pada 30 pria yang tidak subur bersama dengan usia sekitar 23-45. Para pria berikut diberikan 20 mg lycopene dua kali dalam sehari sepanjang 3 bulan.

 

Hasilnya, mereka mengalami peningkatan kuantitas sperma, peningkatan pergerakan sperma, dan termasuk adanya perbaikan susunan sperma. Dan dari 30 pria tersebut, ada 6 orang diantaranya yang sesudah itu sukses menghamili istrinya.

 

Mempertahankan Fisik dan Mental Para Lansia

Lycopene yang terkandung dalam buah Semangka termasuk amat berfaedah dalam mempertahankan faedah mental dan fisik pada para lansia.

 

Lycopene yang udah masuk ke dalam aliran darah bakal menangkap radikal bebas dan sel-sel tua dan termasuk memperbaiki sel-sel yang udah mengalami kerusakan.

 

Mempercepat Proses Penyembuhan

Selain lyopene, buah Semangka termasuk mempunyai kandungan citrulline, asam amino yang baik digunakan dalam pembelahan sel dan sistem penyembuhan luka. Citrulline itu biasanya terkandung dalam bagian putih buah Semangka yang biasanya tidak dimakan.

 

Melawan Infeksi

Jumlah betakaroten yang rendah dalam tubuh amat rentan pada infeksi virus dan kasus penglihatan.

 

Dan tahukah Anda bahwa dua gelas Semangka saja udah sanggup sediakan seperempat keburuhan betakaroten harian Anda yang digunakan tubuh untuk memicu vitamin A.

 

Mengandung Banyak Nutrisi

Semangka mempunyai kandungan vitamin A dan C. Mengonsumsi 100 gram Semangka bakal mencukupi 11% kebutuhan tubuh pada vitamin A dan bersama dengan sepotong Semangka, Anda bakal mencukupi nyaris 1/2 kebutuhan vitamin C harian Anda.

 

Itulah lebih dari satu faedah kesehatan buah Semangka yang sekiranya Anda konsumsi secara simultan maka bakal menghasilkan pengaruh positif bagi tubuh. Kandungan lycopene dalam semangka ternyata memadai tinggi dan sanggup menangkal penyakit berbahaya sekelas kanker dan jantung sekalipun.

 

Konsumsilah buah Semangka secukupnya untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit dan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda.