Pertanyaan Yang Sering Diajukan Mengenai Yoga

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Mengenai Yoga. Yoga telah sekitar untuk waktu yang sangat lama dan sepanjang tempoh itu berbeda praktisi telah menambahkan penyempurnaan dan gaya mereka sendiri ke dasar Yoga disiplin. Ada begitu banyak gaya yang berbeda sekarang hampir mustahil untuk menghitung, tetapi mereka semua berasal dari filosofi inti yang sama dan metodologi. Sayangnya beberapa gaya yang berbeda sering menyebabkan pendatang baru disiplin latihan untuk menjadi sangat bingung dengan apa yang mereka lakukan dan apa yang dapat mereka harapkan untuk mencapai dengan Yoga. Dalam artikel ini kita menjawab beberapa pertanyaan umum.

Apa itu Yoga?

Pertanyaan ini adalah yang paling umum dari pendatang baru. Kebanyakan orang memiliki gambaran umum tetapi mereka tidak yakin mana Yoga cocok ke dalam dunia. Apakah latihan? Itu filsafat? Itu bentuk terapi fisik? Adalah proses rohani? Jawabannya adalah bahwa untuk orang yang berbeda Yoga adalah semua hal ini. Inti ini adalah kelompok latihan dan pose yang berdampak sangat rendah dan bekerja dengan memperkuat tubuh dan meningkatkan fleksibilitas melalui latihan statis. Ini berarti bahwa setiap pose akan ‘stretch’ daerah tertentu dan manfaat tubuh dari peregangan ini oleh darah meningkat aliran dan energi rilis. Banyak latihan melepaskan ketegangan dari daerah tubuh yang biasa kegiatan tidak melayani. Karena Yoga dilakukan perlahan-lahan dan dengan penekanan kuat pada benar pola pernapasan ada juga unsur mental dan spiritual yang kuat untuk latihan detoxlemak.com. Hal ini terlihat sebagai suatu cara untuk membersihkan pikiran, tubuh dan jiwa.

Pertanyaan Yang Sering Diajukan Mengenai Yoga

Apakah saya perlu menjadi agama untuk mendapatkan hasil maksimal dari Yoga?

Seperti disebutkan di atas Yoga adalah hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Ada banyak orang di dunia yang melakukan Yoga murni karena manfaat rohani. Ada banyak orang lain yang melakukan Yoga murni untuk manfaat fisik yang terkait dengan itu. Apa yang Anda Dapatkan Yoga akan tergantung sebagian besar pada pola pikir Anda, keterbukaan Anda untuk ide-ide baru dan kemampuan Anda untuk membiarkan diri Anda jatuh sepenuhnya ke dalam keadaan meditatif. Untuk beberapa orang ini sangat sulit di pertama, tapi itu masih tidak akan mencegah mereka dari mendapatkan manfaat fisik terkait dengan kelas Yoga. Anda akan menemukan bahwa bahkan jika Anda tidak memiliki dasar spiritual yang kuat apapun Anda masih akan mendapatkan keuntungan dari peningkatan kepercayaan diri dan kepuasan pribadi.

Mana dapat saya lakukan Yoga?

Hampir di mana saja. Banyak orang berlatih Yoga di rumah mereka setiap hari. Orang lain akan pergi ke Taman lokal dan berlatih Yoga dengan sekelompok teman. Untuk mulai dengan itu ide yang baik untuk menanyakan di gym lokal Anda tentang kelas Yoga, banyak dari mereka akan mengadakan Yoga setiap hari. Bahkan jika mereka tidak mereka akan dapat memberitahu Anda mana adalah tempat terbaik untuk mempelajari Yoga. Dewan-dewan lokal beberapa sponsor kelas Yoga di daerah mereka atas manfaat bagi orang-orang yang berolahraga secara teratur. Salah satu keuntungan besar dari rezim latihan Yoga berbasis adalah bahwa ada tidak ada peralatan mahal untuk membeli dan kemudian menyimpan di sekitar rumah Anda. Beberapa pose dibantu oleh bantal untuk mendukung tubuh, tetapi secara umum satu-satunya hal yang Anda butuhkan adalah tubuh Anda.

Aku tidak sangat cocok – adalah Yoga bagi saya?

Ya. Sangat banyak sehingga. Salah satu hal yang fantastis tentang Yoga adalah bahwa latihan dan pose yang Anda akan belajar yang dapat disesuaikan dengan tingkat Anda. Kebugaran biasanya tidak masalah karena latihan lambat dan sering statis, tetapi tubuh Anda akan menjadi lebih baik dalam melakukan mereka dari waktu ke waktu sebagai kekuatan Anda dan meningkatkan fleksibilitas. Mengetahui batas Anda dan memastikan bahwa Anda tidak ‘santai’ karena kebiasaan memperoleh manfaat terbaik.

Mudah-mudahan Anda sekarang akan memiliki pemahaman yang baik dari apa yoga dan mengapa Anda harus melakukannya. Ingat bahwa Yoga adalah sesuatu yang pernah belajar dapat dipraktekkan di mana saja Anda suka dan sesering yang Anda suka. Memang, ini adalah salah satu komponen kunci popularitas Yoga.