Tag Archives: tips kesehatan

Keuntungan Mengejutkan Dan Aplikasi Dari Melon

Melon memiliki banyak untuk menawarkan dari camilan dari musim panas dingin! Banyak varietas melon, melon adalah buah botani, pada dasarnya labu juga, mentimun, labu, buah berdaging milik Cucurbitaceae, dan labu seperti, mereka sering digunakan sebagai memasak sayur ini adalah lain yang tersedia.

, Buah-buahan ini terutama unik, telah konsumsi baru sebagai rasa manis mereka makanan penutup. Mereka memiliki biji dan kulit keras dan daging berair yang tertanam di dalamnya. Bahkan, 95% dari buah ini mengandung air. varietas populer melon semangka, melon, adalah melon musk dan melon. Beberapa sementara yang lain sedang memasak, terutama di sup dan minuman, dapat dimakan mentah. Dari bulan April sampai Agustus Anda dapat menggunakan.

manfaat kesehatan dari melon

Selain pendinginan dan efek sedatif, melon tinggi kami menawarkan manfaat kesehatan dari pukulan bergizi.

1. sifat anti-kanker:

kandungan karotenoid tinggi buah melon, untuk mencegah kanker, Anda dapat mengurangi risiko kanker paru-paru. konsumsi secara teratur buah ini efektif dalam membunuh invasi kanker pencegahan spesies dan tubuh. Dan, untuk mencegah penyakit mematikan ini, untuk menyertakan melon untuk diet Anda.

2. Kesehatan Jantung:

Antikoagulan yang disebut adenosine dalam buah melon, Anda dapat menghentikan pembekuan sel darah yang menyebabkan penyakit dan serangan jantung. Meloni adalah, dengan menghaluskan tubuh darah, mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan air yang tinggi dari melon akan memberikan efek menenangkan yang membantu untuk meringankan mulas.

3. menyembuhkan penyakit ginjal:
Sifat diuretik yang sangat baik dari melon yang berguna dalam pengobatan penyakit ginjal. Melon, kombinasi lemon, efektif dalam pengobatan asam urat. Jadi, konsumsi secara teratur melon, setiap hari di pagi hari, membantu untuk menjaga kesehatan ginjal.

4. kesehatan pencernaan:

Jika Anda memiliki masalah pencernaan, Anda dapat mencoba untuk makan melon untuk memfasilitasi pergerakan usus halus dan mudah. kandungan mineral, terutama di perut organ, dalam banyak kasus, sementara menghilangkan keasaman pencernaan sulit, kadar air tinggi melon untuk membantu peluncuran buang air besar, itu sangat bagus untuk pencernaan.

5. Penguat Energi:

Sebagian besar melon, berisi rekening kelompok vitamin B untuk energi sebagian besar dari tubuh Anda. vitamin B yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk memproses gula dan karbohidrat. Dengan cara ini, konsumsi melon akan dapat memberikan energi yang cukup.

6. Berat badan:

Seperti kebanyakan buah lainnya, melon, sangat ideal untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan ini adalah natrium dan kalori, sedikit lemak dan kolesterol. Sementara mengekang keinginan Anda untuk makanan manis dan permen berkalori tinggi rasa manis alami, kadar air tinggi, dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Semangka, khususnya, menyediakan hanya 48 kalori, sangat bagus untuk seluruh kerugian cup berat badan.

Manfaat kulit melon

Melon tidak hanya, demi kesehatan Anda, besar. nilai gizi juga akan bermanfaat bagi mereka dalam kulit dengan cara yang sama. Beberapa melon manfaat untuk perawatan kulit adalah sebagai berikut.

7. mempertahankan kulit yang sehat:

Salah satu keuntungan yang luar biasa dari melon adalah untuk menyertakan kolagen untuk mempertahankan integritas struktur sel di semua jaringan ikat, termasuk kulit. Hal ini, untuk mempromosikan penyembuhan luka, menjaga kekencangan kulit. konsumsi secara teratur melon kasar, berguna bagi mereka yang memiliki kulit kering.

8. manfaat Anti-penuaan:

Melon, melon, seperti melon dan semangka dapat memberikan manfaat anti-penuaan karena kehadiran warna kulit dan vitamin A, B dan C, dengan mana Anda ingin memotong sepotong tipis melon segar, Anda dapat mempersiapkan masker wajah anti-penuaan. Tempatkan irisan tersebut pada wajah dan leher. Berbaring, bersantai selama 15-20 menit. Silakan bilas dengan air dingin. Hal ini, untuk menyegarkan kulit Anda, memberikan cahaya muda.

9. pelembab yang baik:

Melon, ia memiliki hidrasi yang baik dan sifat energi. Anda dengan mencampur melon dan mentimun, Anda dapat mempersiapkan masker pelembab. Biji dan kulit, mengambil ukuran setengah mentimun segar kecil dengan beberapa iris melon dan putih telur dikupas. Misalnya, berbaur bahan-bahan ini dalam blender sehingga membentuk krim, seperti pasta. pijat ke atas dengan ujung jari Anda dalam gerakan melingkar, dan kemudian menerapkannya ke wajah Anda. Masih dari 10 sampai 15 menit, dan kemudian memungkinkan Anda untuk bilas dengan air hangat. Masker ini tidak hanya untuk memperkaya berbagai kulit Anda nutrisi, tidak hanya untuk menyerap minyak dan kotoran yang menyumbat pori-pori. Selain itu, memberikan kulit halus dan bercahaya, dan melembutkan kulit.

Sebab Penglihatan Berkurang Pada Usia Belia

Sebab penglihatan berkurang pada usia belia

Penglihatan cenderung bertambah kabur waktu usia bertambah. Dulu memang tidak banyak orang di usia 20-an memakai kacamata baca.

Namun, sekarang poly persoalan penglihatan dapat timbul jauh sebelum anda memasuki usia tua. Hal ini terjadi tak jarang karena gaya hidup dan syarat medis. Cari tahu apa yang mungkin memicu penglihatan anda menurun, plus cara menghindarinya.

1. Anda menatap layar hampir sepanjang hari

Sebagian akbar asal kita menghabiskan waktu 400 mnt sehari melihat layar personal komputer , laptop, tv, dan ponsel. Semua ini menempatkan anda di risiko menderita ketegangan mata digital atau digital eye strain (des).

Gejala des meliputi mata lelah serta penglihatan kabur. Saat menatap layar, tanpa anda sadari anda jarang berkedip serta ini menambah buruk keadaan, mengakibatkan mata kering dan iritasi.

Studi membagikan, frekuensi berkedip berkurang hampir sebanyak 70 persen saat seorang memakai perangkat digital.

Membaca rangkaian huruf-huruf pada layar personal komputer atau ponsel membentuk mata anda bekerja lebih keras.

Penyebabnya, alfabet digital terbentuk berasal titik-titik kecil serta tak tajam yg didefinisikan menjadi karakter yang solid pada halaman yang dicetak, jelas jeffrey anshel, od, seseorang optometrist di carlsbad, california, dan penulis kitab visual ergonomics in the workplace.

Untungnya, gejala des bisa dicegaj menggunakan mereka pada tempat pertama menggunakan mengikuti hukum 20:20:20.

Setiap 20 mnt menatap layar, tutup mata atau layangkan pandang sejauh 20 kaki (lebih kurang enam meter) selama 20 dtk. “ini membantu memecah intensitas pandangan yang dapat mengakibatkan ketegangan mata,” kata anshel.

2. Anda menggunakan lensa kontak terlalu lama

Semakin usang anda menggunakan lensa hubungan, semakin poly kotoran, lendir, protein, serta mineral yg terbangun. Selain mengaburkan penglihatan, kotoran-kotoran ini juga mengakibatkan mata anda sebagai kemarau serta sakit.

Cara simpel buat melihat apakah lensa kontak anda yang wajib disalahkan atau tidak merupakan; copot lensa hubungan serta ganti menggunakan kacamata. Bila penglihatan anda menjadi lebih jelas waktu menggunakan kacamata, adalah lensa hubungan anda mungkin kotor.

Meski lensa kontak tampak baik-baik saja, krusial buat membersihkannya setiap hari dan merubahnya sesuai menggunakan jadwal yang disarankan di kotak kemasan.

Kebanyakan lensa hubungan yg tersebar di pasaran ketika ini, dibuat buat diganti setiap hari, dua mingguan, atau bulanan. ‚Äúdari 3 jenis itu, lensa hubungan harian merupakan yg terbersih serta teraman, dan bisa membantu memastikan penglihatan anda tetap jernih serta nyaman,” istilah susan resnick, od, spesialis lensa hubungan pada new york.

Tiga. Anda menggaruk kornea mata

Arasi kornea adalah luka di bagian atas pelindung yg menutupi bagian depan mata. Selain perih, tanda kornea anda mungkin terluka merupakan penglihatan kabur, mata berwarna kemerahan, atau merasa mata seperti berpasir.

Segera temui dokter mata Bila anda menyangsikan kornea anda tergores atau terluka, apapun penyebabnya. Memakai lensa kontak terlalu lama , pula mampu melukai kornea mata.

4. Anda sedang hamil

Perubahan visual, seperti kabur serta penglihatan ganda, adalah awam terjadi selama kehamilan. Sebab; perubahan hormon dapat memicu pergeseran cairan yg terletak di belakang kornea, mengganti bentuk serta ketebalannya.

Hal ini dapat menyebabkan beberapa perempuan hamil sebagai seolah-olah rabun jauh atau rabun dekat hingga sesudah melahirkan. Calon bunda jua rentan mengalami mata kemarau, yg dapat mengakibatkan penglihatan menjadi kabur.

5. Anda minum antihistamin, obat tekanan darah tinggi atau antidepresan

Seluruh obat-obatan ini bisa menyebabkan perlambatan produksi air mata dan /atau mengubah komposisi air mata sebagai akibatnya lebih cepat menguap. Hasilnya, mata terasa kemarau seperti dilanda kemarau serta terasa berpasir.

Kaum perempuan lebih rentan mengalami mata kemarau, berkat perubahan hormon yang disebabkan sang kehamilan, kontrasepsi oral serta terapi hormonal. Kondisi medis seperti rheumatoid arthritis serta diabetes, pula menaikkan risiko gangguan penglihatan.

Hanya Makan Buah Setiap Hari, Sehatkah?

buah-buahan

Buah-buahan memang kelompok pangan sehat karena kandungan serat dan vitaminnya. Namun, sehatkah jika sehari-hari kita cuma mengonsumsi buah-buahan saja?

Beberapa orang percaya bahwa menjadi Fruitarian, alias orang yang hanya makan buah-buahan, merupakan cara untuk menjadi sehat dan bebas dari penyakit.

Inna Wakeham, salah satu fruitarian, sudah setahun terakhir ini hanya mengonsumsi buah, baik dalam bentuk dimakan langsung atau dijus. Ia bahkan tidak minum air putih karena khawatir air tersebut tercemar.

“Menjadi fruitarian telah mengubah hidup saya. Saya merasa lebih muda dan cantik. Berat badan berhasil turun dan mood juga lebih baik,” kata wanita berusia 50 tahun dari Inggris ini.

Lain lagi dengan Belinda White (46). Wanita yang tampak berusia 20-an tahun ini membeberkan rahasianya, yaitu makan 20 buah setiap harinya.

Melania Trump (46) yang sebentar lagi akan menjadi Ibu Negara AS ini juga tak pernah absen makan buah. Meski bukan termasuk fruitarian, tapi ia rutin makan 7 buah setiap hari untuk menjaga berat badannya.

Para penganut pola makan fruitarian ini beranggapan, pola makan tersebut merupakan cara hidup nenek moyang manusia yang menyehatkan.

Walau demikian, para ahli mengatakan bahwa mengasup buah saja tidaklah menyehatkan. Apalagi, buah-buahan biasanya mengandung gula tinggi. Tidak mengonsumsi sumber protein juga dianggap dapat memicu gangguan penyakit.

“Saya tidak merekomendasikannya. Pola makan ini bisa menyebabkan kurang gizi dan kelebihan serat bisa menyebabkan sakit perut. Mengganti air putih dengan jus buah juga berbahaya karena kandungan gula dalam jus sangat tinggi,” kata Anna Daniels, ahli gizi.

Daniels menjelaskan, penganut fruitarian bisa kekurangan nutrisi dan vitamin yang sangat penting untuk kesehatna kulit. Juga kekurangan protein, kalsium, dan asam lemak, yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel dan tulang,” katanya.

Kelebihan konsumsi buah juga berdampak pada gigi. Buah-buahan mengandung gula tinggi, meski alami tapi gula tetaplah gula yang dapat merusak gigi.

Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa meningkatkan risiko kanker dan mengganggu produksi kolagen sehingga membuat kulit cepat kendur.

“Buah sangat mengandung gula, dan gula mempercepat penuaan. Penganut fruitarian sebenarnya mendapatkan manfaat bukan dari apa yang mereka makan, tapi jenis makanan yang mereka hindari,” kata Dr.Zoe Harcombe, ahli nutrisi.

Fruitarian memang tidak mengonsumsi tepung, alkohol, serta makanan yang diproses. Namun, mereka kekurangan lemak yang baik dan protein.

Manfaat Dan Khasiat Juz Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

mengkudu

Mengkudu mempunyai nama latin morinda citrifolia serta termasuk dalam famili rubiaceae. Nama lainnya ialah indian murbei, murbei pantai, butir keju, atau morinda besar . Pada beberapa wilayah pada indonesia buah mengkudu dikenal jua dengan sebutan, pace atau cangkudu. Sementara itu orang barat menyebut mengkudu menggunakan nama noni.

Selain menjadi sumber karbohidrat serta serat, butir mengkudu juga tinggi akan vitamin a dan c, zat besi, serta niasin. Pulp asal butir ini dipergunakan buat menyiapkan juz mengkudu bebas dari sumber lemak serta protein yang baik.

Manfaat juz mengkudu (noni)

Secara umum , aku telah pernah membahas tentang khasiat mengkudu di artikel yg kemudian. Berikut ini beberapa manfaat juz buah mengkudu:

Sistem kekebalan tubuh

Butir mengkudu mempunyai ekuilibrium sempurna berasal vitmain, mineral, asam amino, peptida, dan enzim, yang diklaim menjadi tonik yang baik buat mempertinggi sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan

Penelitian membagikan bahwa jus mengkudu dapat membantu dalam melindungi dan meregenerasi antioksidan alami dalam tubuh seperti vitamin e dan koenzim q10 yg pada gilirannya membantu menyingkirkan radikal bebas.

Anti-inflamasi

Juz buah mengkudu pula membagikan aksi serupa terhadap peradangan mirip pada non-steroid anti-inflamasi.

Analgesik

Butir mengkudu dikenal sebagai obat penghilang rasa sakit serta sakit ketua. Orang dulu memakai daun mengkudu buat membungkus sendi yg terkena gout menyakitkan. Noni mempunyai sifat analgesik, sebab 75% efektif menjadi morfin sulfat pada mengurangi nyeri.

Melawan kuman

Senyawa-senyawa pada butir mengkudu mirip antrakuinon, skopoletin, serta terpena membuatnya efektif melawan kuman sebab memiliki sifat antibakterial, antijamur, serta antiparasit.

Anti tumor/anti kanker

Para peneliti meyakini bahwa buah mengkudu membantu mencegah dampak merusak asal kanker, jua tidak beracun terhadap sel-sel sehat pada tubuh. Noni mengandung antrakuinon yang dapat mendetoksifikasi serta menghilangkan karsinogen sebelum mengakibatkan kerusakan di dna.

Menstabilkan tekanan darah

Mengkudu efektid pada menstabilkan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Cara membentuk juz mengkudu

Berikut ini beberapa resep yang memanfaatkan butir mengkudu menjadi obat.

Obat hipertensi
Cara pengobatan: dua buah mengkudu dibuang bijinya, lalu diparut. Sebauh mentimun diparut dan diperas. Tuangkan air mentimun ke ramuan mengkudu, beri gula aren dan 2 gelas air panas. Saring. Ramuan ini diminum buat 3x sehari.

Cacing gelang

Cara pengobatan: dua buah mengkudu masak dicuci, lalu dipartu. Beri sesendok makan garam. Peras menggunakan kain. Ramuan ini buat diminum 3x sehari.

Melancarkan air seni

Cara pengobatan: sama dengan resep untuk cacing gelang.

Mengobati batuk

Cara pengobatan: dua buah mengkudu masak dicuci, diparut, lalu diperas. Beri gula batu secukupnya serta sedikit air perasan jeruk nipis. Minum ramuan ini 3x sehari.

Mengobati diabetes

Cara pengobatan: beberapa helai daun mengkudu dicuci, lalu direbus hingga matang. Daun ini dimakan sebagai lalap.

Radang usus

Cara pengobatan: 2 buah mengkudu matang dicuci, kemudian dilumatkan. Peras, beri madu secukupnya. Minum ramuan ini 2x sehari.

Diare pada anak

Cara pengobatan: dua helai daun mengkudu dicuci, lalu diolesi minyak goreng, serta garang pada atas barah sampai layu. Tempelkan sehelai di perut, sehelai di punggung. Bebat dengan gurita.

Kulit bersisik

Cara pengobatan: 1 buah mengkudu matang diremas-remas, lalu digosokkan di kulit yang bersisik. Pisahkan selama 15 mnt, kemudian cuci dengan air hangat.

Hepatitis

Cara pengobatan: dua buah mengkudu masak diparut, lalu diperas. Campur menggunakan gula batu secukupnya. Minum ramuan ini 2x sehari.

Eksem

Cara pengobatan: cuci 1 buah mengkudu, sedikit kulit pohon mengkudu, akar mengkudu, lalu rebus bersama. Sesudah dingin, gunakan buat mencuci eksem.

Ketombe

Cara pengobatan: dua atau 3 butir mengkudu matang dilumatkan dan diberi sedikit air. Peras. Airnya dipakai buat keramas. Abaikan selama kira-kira 5 mnt. Bilas dengan air higienis. Boleh menggunakan sampo buat menghilangkan baunya.

Obat encok, pegal linu

Cuci lima helai daun mengkudu yg relatif akbar, kemudian olesi dengan minyak kelapa. Garang di atas barah hingga layu. Panas-panas tempelkan ke bagian yg sakit.

Masuk angin

Panaskan 1 butir mengkudu, sepotong rimpang lengkuas menggunakan dua gelas air sampai airnya tinggal 1/2. Ramuan ini buat diminum 2x sehari.

Radang tenggorokan serta amandel

Beberapa helai daun mengkudu dicuci, lalu direbus sampai matang. Daun ini dimakan menjadi lalap. Tetapi, setiap 1/2 jam sekali berkumurlah dengan air rebusan tersebut.